鸡胸肉切块用黑胡椒碎和海盐腌制。
美国杂菜、蘑菇、西兰花用开水煮熟,捞出沥干待用。
不粘锅不放油,先入鸡胸肉煸炒,变白后出锅。再下所有煮熟的菜翻炒,可以加点水,放少许盐提味。接着再把鸡胸肉放入一起翻炒,肉熟了,就可以用少量淀粉和水调制芡汁,收汁起锅。
上传你做的减脂餐~鸡胸肉花样炒