三文鱼罐头、牛油果切薄片用紫米馒头(超市买)做三明治胡萝卜和土豆切丝,用花生油清炒,最后放一点鸡精茄子滚刀块切好,用盐腌制20分钟,挤出水分,锅里加平时炒菜的油量,小火煎金黄色,放两勺红烧酱油,放蒜末,翻炒上色后加切好的西红柿块,最后水淀粉勾芡。(喜欢辣可放一点红椒)
上传你做的爱心盒饭便当2 牛油果紫米金枪鱼三明治+清炒胡萝卜土豆丝+酱烧茄子