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减脂蜂蜜煎鸡胸
8.6
综合评分
74
人做过这道菜
时间：约20-25分钟
难度：容易做🤞
份量：2人份
难度：容易做🤞
份量：2人份
用料
减脂蜂蜜煎鸡胸的做法
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密封袋中放入鸡胸肉，加入油、蜂蜜、盐、黑胡椒、蒜蓉排出空气并封口。
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用手按摩均匀后放入冰箱冷藏腌制5-8小时。
按摩鸡胸肉有助于更加入味。也可以在研制之前用叉子在鸡胸肉上差一些小孔。
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倒油，开小火。油微微变热放入鸡胸肉。
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盖上锅盖，5分钟后翻面，再盖上锅盖。
再次煎制5分钟之后即可出锅。
剩余的腌制料可以放入锅中加少许日式酱油做成料汁浇在鸡胸上。
小贴士
剩余的腌制料可以放入锅中加少许日式酱油做成料汁浇在鸡胸上。
原菜谱链接：https://www.xiachufang.com/recipe/100579568/
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