超简单泰式绿咖喱海鲜

4 人做过这道菜
我本身很爱泰国咖喱,家附近有一家泰国餐厅味道很正宗,每次去必点绿咖喱。可是下厨房没有找到满意的绿咖喱海鲜菜谱,所以自己写一个。我发现大家都喜欢做咖喱鸡,其实海鲜是高蛋白低脂肪,味道也比鸡好,而且适合健身减脂狗(说的就是我)

我的菜谱是根据买来的泰国绿咖喱背后的指导来的,略修改了一下,比如海鲜我最后放,防止煮老了。步骤如下-
虾和扇贝用白胡椒粉腌一下。
泰国茄子(我用的是中国茄子)洗净切块备用
下椰子油起锅(可以拿其他油代替),绿咖哩酱炒,(两人份50克绿咖喱够了,三个人我放了100克绿咖喱,还放了很多蔬菜所以可以吃1-2顿)加三分之二椰浆倒入锅中与茄子同煮

椰浆小火煮十分钟左右至汤起泡,(我此刻又加了一勺椰子油)加剩下的椰浆,和大半瓶椰汁,加一点糖(我用的是甜叶菊糖)
加入荷兰豆和青红椒丝小火煮 煮到茄子变软

把半颗洋葱切碎 撒进锅里继续煮
可以随时尝味道 喜欢咸就加点盐 我喜欢甜我加了很多糖 如果你丧心病狂觉得还不够辣可以继续加绿咖喱搅拌 我偷偷加了点生可可粉+一勺奶油+一点牛奶 为了让奶味的感觉更浓 所以绿咖喱最后的颜色变得更黄了 你们如果不喜欢奶味的话没必要加

(正宗的咖喱应该加一点鱼露的,就好像中国料理里的酱油。但家里没有我也懒得买了,每次打开一大瓶用不完就浪费了。)

最后加入虾和扇贝、小番茄(为了颜色好看)焖煮几分钟至海鲜变色断生

加入罗勒叶(Thai Basil),关火,轻轻搅拌,出锅。

用料  

绿咖喱 50-100克
茄子 随便
洋葱 半个
椰汁 大半瓶
扇贝 300克
300克
椰浆 1罐
椰子油 可有可无
红辣椒 可有可无
罗勒叶 少许
鱼露 几滴
白胡椒粉 可有可无
小西红柿 可有可无

超简单泰式绿咖喱海鲜的做法  

  1. 准备材料大集合
    蔬菜随意
    自己发挥
    买不到泰国绿茄子就拿小紫茄子代替

    超简单泰式绿咖喱海鲜的做法 步骤1
  2. 这个是咖喱背后的菜谱指导 我修改了一下 用椰子汁代替了水

    超简单泰式绿咖喱海鲜的做法 步骤2
  3. 唉呀妈呀!和餐厅味道一毛一样

    超简单泰式绿咖喱海鲜的做法 步骤3
  4. 这个是特别正宗的绿咖喱 强烈推荐

    超简单泰式绿咖喱海鲜的做法 步骤4
  5. 做给你喜欢的人吃吧
    吃完胃里暖(辣)暖(辣)的

    超简单泰式绿咖喱海鲜的做法 步骤5

小贴士

超级简单 好好吃哟~

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

超简单泰式绿咖喱海鲜相关分类

该菜谱发布于 2018-02-19 20:50:00
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超简单泰式绿咖喱海鲜的答疑

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