将鹰嘴豆、腰果、营养酵母和水放入搅拌机内高速搅拌均匀,做好的沙拉酱放入罐中,可冷藏保持3天。
毛豆用水煮熟,加少许盐;三色藜麦泡30分钟后,上锅蒸熟。
最后讲木瓜、牛油果、椰子片、香蕉皮番茄混合到一起,拌上沙拉酱,最后淋亚麻籽油和坚果就好了。
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