鸡胸肉洗净改刀后用放入料理机加些料酒搅成肉泥
鸡肉糜加入鸡蛋、淀粉、蜂蜜、黑胡椒粉、盐葱蒜泥、搅匀。一个方向搅到顺滑上劲，再倒入玉米粒搅匀
煎锅涂少许油，把肉泥摁扁小火煎到两面金黄，（很容易熟大概三四分钟……）
选择自己喜欢的酱，健身减肥人士远离
依次放面包片-玉米鸡排-沙拉酱-煎蛋-番茄酱-蔬菜-面包
duang～超大超厚超满足的玉米鸡排三明治做好啦。我是作为午饭吃的
切开～开吃～
上传你做的超简单的玉米鸡排三明治
刘大廿
