枣泥核桃露

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如果要选举一样“最适合女性的养生补品”,红枣一定十拿九稳。红枣向来是补血补气的最佳食材,但是,大部分人吃红枣,都只是干吃,其实是浪费了红枣的功效。

红枣除了补气补血之外,养生功效多达十余种,只不过,需要通过不同的吃法来达到这些养生功效。



红枣蒸熟了吃,可以调养脏器,滋补气血,有预防哮喘的功效;
红枣泡茶,则能起到很好的润喉护嗓作用;
红枣和银耳、冰糖一起熬汤,可以止咳润肺;
红枣煮蛋,做成红枣鸡蛋甜品,有极好的养颜功效;
红枣泡成大枣水,可以养肝排毒;
红枣蜂蜜膏泡水,睡前喝,可以加快入睡,防止失眠;
红枣泡生姜,养胃效果极佳。



是不是觉得,自己没有把红枣的功效利用到极致?今天柳小丁要教你的,是另一种红枣吃法。

枣泥核桃露,听起来有些“滋补过头”,其实,核桃里含有丰富的亚麻油酸,因此在滋补温肺的同时,又有调降血脂的作用。搭配滋补作用极强的红枣和腰果,其实是相得益彰。

最适合气虚体弱的人食用,冷到发抖的季节,用这一杯做早餐最好!

用料  

食材如下

枣泥核桃露的做法  

  1. 核桃 50g
    红枣 50g
    糙米 25g
    腰果 10g
    清水 1000ml

    枣泥核桃露的做法 步骤1
  2. 糙米洗净,和1000ml清水一起放入电饭煲或高压锅中煮粥;红枣去核备用。

    枣泥核桃露的做法 步骤2
  3. 将糙米粥、红枣、核桃和腰果放入柳丁破壁机

    枣泥核桃露的做法 步骤3
  4. 开机后选择五谷功能,2分钟即可。

    枣泥核桃露的做法 步骤4
  5. 枣泥核桃露,完成!

    枣泥核桃露的做法 步骤5

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