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小目标:控制饮食一个月
小目标:控制饮食一个月
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U柒呀-
冬天动不起来,却饿的越来越快,吃的越来越多ರ_ರ
体重上浮了大概一两公斤,
犹豫长期没怎么运动,
自身的感受却有三四公斤以上了
比如,穿鞋要憋气儿了
比如,穿裙子要憋气儿了
比如,坐着的时候自己感觉裤子在腰间勒出了一条深壑
……
买了好看的运动内衣,却还是抵不过寒风和懒惰
那就先从控制饮食开始吧。
暂定小几十天,
一是因为越是长大了,越是不敢定大目标了,更希望在实现目标的过程中,对自己的严格执行
而是因为,2月初可能有几天的旅行,说是旅行倒不如说是两个吃货的觅食之旅~
所以,先完成这个小目标吧。
用料
蔬菜
绿色无淀粉
健康
脂肪
小目标:控制饮食一个月的做法
记录每天一日三餐以及加餐的热量
参照这个菜谱,大家做出 13 作品
全部13个作品
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该菜谱发布于 2018-01-13 23:02:35
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