蔬菜肉末饭团

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一份营养美味的早餐足够让你一整天元气满满。新鲜的蔬菜,喷香的肉末,还有软绵的米饭,轻轻一捏,就是美味又好看的饭团,配上一杯热腾腾的鲜豆浆,还有什么比这更幸福呢

用料  

米饭 1碗
猪肉末 100g
胡萝卜 1/2根
上海青 80g
香菇 1朵
姜末 适量
蒜末 两瓣
生抽 1小勺
料酒 1小勺
鸡精 1小勺
1小勺
适量

蔬菜肉末饭团的做法  

  1. 准备好制作材料

    蔬菜肉末饭团的做法 步骤1
  2. 肉末中加入料酒、鸡精、盐拌匀,腌制片刻待用

    蔬菜肉末饭团的做法 步骤2
  3. 香菇洗净切碎待用

    蔬菜肉末饭团的做法 步骤3
  4. 胡萝卜洗净,切小丁,入开水锅中汆烫2分钟后捞出待用

    蔬菜肉末饭团的做法 步骤4
  5. 上海青择洗干净,下开水锅中汆烫至断生,然后捞出切碎待用

    蔬菜肉末饭团的做法 步骤5
  6. 炒锅里倒入适量油烧至七成热,爆香姜、蒜末,接着放入香菇碎翻炒出香味

    蔬菜肉末饭团的做法 步骤6
  7. 放入肉末,调少许生抽翻炒均匀,然后放入胡萝卜丁、青菜碎翻炒均匀

    蔬菜肉末饭团的做法 步骤7
  8. 将炒好的蔬菜肉末馅料倒入米饭中,搅拌均匀,然后分多次取适量捏成饭团即可

    蔬菜肉末饭团的做法 步骤8

小贴士

青菜切碎后要挤出多余水分,这样捏出来的饭团才不会太水,口感才会更佳

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该菜谱发布于 2018-01-13 21:03:51
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