冰糖黑枸杞燕窝

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宁夏黑枸杞的效用:1、抗衰老、改善睡眠:抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能得到显著提高。
2、养颜养颜、改善皮肤:可防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。
燕窝更是女性滋补不可缺少的圣品。
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用料  

燕窝 1盏
冰糖 10克
黑枸杞 5粒

冰糖黑枸杞燕窝的做法  

  1. 将燕窝泡发3-4个小时

    冰糖黑枸杞燕窝的做法 步骤1
  2. 将泡发好的燕窝挑去燕毛,并撕成条

    冰糖黑枸杞燕窝的做法 步骤2
  3. 燕窝隔水炖煮30分钟,在起锅前五分钟放入冰糖

    冰糖黑枸杞燕窝的做法 步骤3
  4. 炖好的燕窝盛出后,放入黑枸杞,轻轻搅拌即可

    冰糖黑枸杞燕窝的做法 步骤4
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    冰糖黑枸杞燕窝的做法 步骤5

小贴士

吃燕窝不要一味追求低价,质量才是最重要。
 

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