多吃粗粮多点健康

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现代人每天大鱼大肉大快朵颐,偶尔吃点粗粮,可以降低胆固醇和甘油三酯,预防高血压、心脑血管疾病和糖尿病,还有利于爱美人士减肥呦🌹

用料  

各种粗粮 自由发挥

多吃粗粮多点健康的做法  

  1. 粗粮细作玉米小碗

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤1
  2. 全麦面包

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤2
  3. 莜面鱼鱼

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤3
  4. 煮玉米

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤4
  5. 烤红薯

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤5
  6. 玉米碴子粥

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤6
  7. 玉米面发糕

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤7
  8. 玉米面贴饼子

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤8
  9. 莜面栲栳栳

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤9
  10. 玉米面蒸饺

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤10
  11. 玉米面窝头

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤11
  12. 玉米面玫瑰花

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤12
  13. 荞面灌肠

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤13
  14. 蒸红薯、紫薯饼

    多吃粗粮多点健康的做法 步骤14

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多吃粗粮多点健康的答疑

  • 家常饭最养人  2年前  
    0
    为什么不写菜谱呢,看着许多都好想吃,各种拨烂子,各种粗粮美食
    😍
    作者回复 2年前  
    拨烂子有菜谱,亲到我主页翻翻😙

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