登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 胡萝卜黄瓜鸡胸肉+藜麦饭+苹果

胡萝卜黄瓜鸡胸肉+藜麦饭+苹果

0 人做过这道菜
收藏
减肥少女Yo的厨房  减肥少女Yo

用料  

藜麦 80g
苹果 100g
鸡胸肉 100g
黄瓜 100g
橄榄油 4g
料酒 适量
盐 适量
胡椒粉 适量

胡萝卜黄瓜鸡胸肉+藜麦饭+苹果的做法  

  1. 藜麦泡发半小时后蒸熟备用，黄瓜、胡萝卜切丁，虾仁、鸡胸肉用料酒和胡椒粉腌制。

    胡萝卜黄瓜鸡胸肉+藜麦饭+苹果的做法 步骤1

  2. 02 | 锅中放油，倒入鸡胸肉，炒至微微变色，倒入胡萝卜跟黄瓜炒2-3分钟，加盐调味即可。

    胡萝卜黄瓜鸡胸肉+藜麦饭+苹果的做法 步骤2

  3. 03 | 切好苹果，盛出装入饭盒即可

    胡萝卜黄瓜鸡胸肉+藜麦饭+苹果的做法 步骤3

上传你做的胡萝卜黄瓜鸡胸肉+藜麦饭+苹果

 
随便看看
该菜谱发布于 2017-12-10 22:45:03
6 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者减肥少女Yo的其他菜谱

胡萝卜炒西兰花+鸡胸肉蘑菇意面

胡萝卜炒西兰花+鸡胸肉蘑菇意面

减肥少女Yo      1 做过
胡萝卜黄瓜虾仁玉米+煎鸡胸肉+藜麦饭

胡萝卜黄瓜虾仁玉米+煎鸡胸肉+藜麦饭

减肥少女Yo      0 做过
胡萝卜炒四季豆+煎鸡胸肉+藜麦饭

胡萝卜炒四季豆+煎鸡胸肉+藜麦饭

减肥少女Yo      0 做过
虾仁西芹+煎鸡胸肉+藜麦饭+香蕉

虾仁西芹+煎鸡胸肉+藜麦饭+香蕉

减肥少女Yo      0 做过
龙利鱼+胡萝卜炒四季豆莲藕+藜麦饭

龙利鱼+胡萝卜炒四季豆莲藕+藜麦饭

减肥少女Yo      1 做过
番茄豆腐+凉拌莲藕+藜麦饭

番茄豆腐+凉拌莲藕+藜麦饭

减肥少女Yo      0 做过
番茄豆腐+凉拌莲藕+藜麦饭

番茄豆腐+凉拌莲藕+藜麦饭

减肥少女Yo      0 做过
烟肉花菜奶味浓汤

烟肉花菜奶味浓汤

减肥少女Yo      0 做过

胡萝卜黄瓜鸡胸肉+藜麦饭+苹果的答疑

关于胡萝卜黄瓜鸡胸肉+藜麦饭+苹果的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负