藜麦泡发半小时后蒸熟备用,豆腐切小块,番茄去皮后切小块,藕切丁。
锅中放油,倒入番茄炒至微微出汁加少许水,倒入豆腐熬至汤汁浓稠,加盐调味。
| 锅中倒水煮沸,将藕丁烫熟后过冷水,加盐、生抽拌均匀即可。
盛出装入饭盒即可
上传你做的番茄豆腐+凉拌莲藕+藜麦饭