【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#

1 人做过这道菜
已经很久没有认真的做早餐了,这次给早餐起了个好听的名字叫做“诺拉的美貌早餐”。
其实不知道可以坚持多久,可能期间会有旅行,可能会有晚起,但是已经知道给自己一个舒服的节奏,有空的时候就做做吧。
至少每天晚上和诺拉差不多的时间入睡,早晨早起一点,整个人的状态都好了许多。

这顿早餐是三人份(两大一小)。

用料  

泰迪熊意大利面
番茄酱
西兰花 3小朵
鸡蛋 2个
欧芹碎
白砂糖 少许
以下为简易版糖醋豆腐
豆腐 250克
生抽
白砂糖
陈醋
以下为香蕉橙汁(口感类似思暮雪)
香蕉 3根
橙子 1个
清水
以下为水果盘
蓝莓
圣女果

【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#的做法  

  1. 将意大利面按照包装提示的时间煮好。

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  2. 捞出煮好的意大利面,沥干水分,拌一点橄榄油备用。

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  3. 西兰花掰小块。

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  4. 放入沸水中焯熟。

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  5. 捞出,过冷水,沥干水分,备用。

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  6. 将鸡蛋打成均匀的鸡蛋液。

    【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#的做法 步骤6
  7. 炒鸡蛋。

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  8. 锅里放一点油,加入番茄酱小火煸炒。

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  9. 加一点白砂糖,加水,调成酱汁。

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  10. 倒入煮好的意大利面。

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  11. 加入西兰花。

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  12. 加入炒鸡蛋。

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  13. 翻炒均匀即可。

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  14. 豆腐切片。

    【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#的做法 步骤14
  15. 平底锅放入适量的油,小火加热,放入豆腐片煎制,翻面,煎至两面金黄。

    【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#的做法 步骤15
  16. 将生抽,陈醋和白砂糖搅拌成酱料。

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  17. 倒入酱汁。

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  18. 收汁即可。

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  19. 香蕉去皮切片。

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  20. 橙子去皮切块。

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  21. 加水,放入搅拌机打成果汁即可。

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小贴士

水果配了蓝莓和圣女果。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#相关分类

该菜谱发布于 2017-12-04 07:17:29
181 收藏


作者偏离.于墨尔本.的其他菜谱

【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#的答疑

  • lilys_mbfa  2017-12-04  
    0
    看得我都想吃了,又学习了
    作者回复 2017-12-04  
    哈哈哈 我也吃了一盘子

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