月子餐

8.3 综合评分
34 人做过这道菜
这是两年前:(时间好快啊~竟然已经告别自己的小厨房好几个月了~这几个月都是妈妈在照顾我帮我煮好吃的每一餐饭!我就负责产奶喂养我的一小只!月子里的每一餐饭都真的太美味了!而且又很健康!分享给需要的麻麻们吧!看图片应该就知道是些什么菜啦~不清楚的可以给我留言哦~)

————————————————————
时间分割线:

写下食谱的时候我还是个新手妈妈!而如今家里的小姐姐已经可以和我一起聊天讲故事了!时间可真快啊!收到了好多的留言!那么我也来更新一下吧

首先我的情况:
1. 奶水特别的好!就是根本不敢喝什么下奶的汤!所以食谱里汤偏少!
2. 我有孕期糖尿病所以食物已米饭为主!面和粥偏少!

用料  

新鲜的蔬菜

月子餐的做法  

  1. 当季蔬菜清炒  莲藕肉片 水汆鱼片➕少量生抽 小米米饭 豆腐胡萝卜豌豆海菜汤

    月子餐的做法 步骤1
  2. 丝瓜番茄烩菌菇 麻油猪肝超好吃(补血)清炒空心菜 青笋肉丝 清炒芦笋 青豆米饭

    月子餐的做法 步骤2
  3. 丸子是妈妈手搓的哦(丸子冬瓜烩菌菇)~白色的是鲫鱼汤   肉末豆腐  清炒芥蓝

    月子餐的做法 步骤3
  4. 还雕刻了胡萝卜~ 清炒西兰花。菌菇烩 黄瓜肉丝 萝卜丝丸子汤 山药米饭

    月子餐的做法 步骤4
  5. 红椒猪肝超好吃 凉拌秋葵 清炒花菜 玉米小米米饭

    月子餐的做法 步骤5
  6. 清蒸鲈鱼~好肥美 西芹百合炒肉丝(西芹建议软一些!太硬了会嚼的牙齿很累)肉末豆腐!

    月子餐的做法 步骤6
  7. 胡萝卜鸡蛋羹~高压锅上汽后即时一分钟!就好啦!超嫩  清炒生菜。五彩牛肉粒

    月子餐的做法 步骤7
  8. 番茄牛腩~红薯黑米米饭~ 芦笋炒菌菇 青菜丸子汤

    月子餐的做法 步骤8
  9. 杏鲍菇炒鸡丁!白色的那个! 清炒生菜  骨汤菌菇烩 玉米米饭

    月子餐的做法 步骤9
  10. 胡萝卜牛肉丝~菌菇烩  清炒蔬菜 南瓜米饭

    月子餐的做法 步骤10
  11. 莲藕牛肉丝~清炒丝瓜 秋葵蒸蛋

    月子餐的做法 步骤11
  12. 山药牛腩汤~腰花~凉拌菠菜

    月子餐的做法 步骤12
  13. 妈妈自己包的素菜饺子 秋葵炒腰花 清炒花菜 番茄烩菌菇

    月子餐的做法 步骤13
  14. 又是大肥鱼 白菜菌菇 凉拌秋葵 骨头汤

    月子餐的做法 步骤14
  15. 翡翠白菜呀好美味 清炒茼蒿 红椒猪肝

    月子餐的做法 步骤15
  16. 排骨海带汤 白水荞面  牛肉胡萝卜炒豆角 清炒三月瓜 那一碗肉就是汤里的排骨啦 哈哈哈哈

    月子餐的做法 步骤16
  17. 清烧排骨~腐竹拌菠菜 番茄炒豆角 黑米米饭

    月子餐的做法 步骤17
  18. 丸子菌菇烩 清炒西兰花 芦笋蛋羹 玉米米饭

    月子餐的做法 步骤18
  19. 芦笋牛肉丝 清蒸鲈鱼 玉米米饭

    月子餐的做法 步骤19
  20. 芹菜鸡丁 丝瓜炒蛋 清炒荷兰豆 小米米饭

    月子餐的做法 步骤20

小贴士

反正呀!这些菜里都只有很少一点盐!用的基本上都是芝麻油!芝麻油就是芝麻磨成的油啦!其实就是香油!我选的是黑芝麻香油!好吧!更新过的菜谱希望可以帮助到更多的妈妈们!

参照这个菜谱,大家做出 34 作品

全部34个作品

 
该菜谱创建于
17051 收藏


作者金小淼的其他菜谱

月子餐的答疑

  • 熊敏的老公  2年前  
    96
    你好啊。你能不能把微信给我,或者把你麻麻的微信给我,我老婆在坐月子,打架要吃你发的那些东西,可是不会做啊,想找你麻麻请教一下,我们就按江湖规矩,有偿教学,你看可以吗
    作者回复 2年前  
    哈哈哈!没关系的!可以直接回复你就是啦!你先去买一瓶黑芝麻油!超市就有卖!然后月子餐很好做也就是配色好看影响丰富就行了!食材你就按照我图片上的准备!然后加芝麻油炒熟就行了!所有的菜都少油!只放一点点盐就可以了!主要就是有营养又好看产妇自然心情就好啦!有什么不会的你再留言就是啦~
  • 简单快乐ysl  2年前  
    71
    我一个大老爷们儿伺候月子呢,你那些菜啊汤什么的都放调料了吗?推奶师不让我老婆吃带调料的,整得我都不会做饭了
    作者回复 2年前  
    汤的话只放了姜!菜的话就完全没放这些!但是可以加入少量的盐!因为产妇出汗比较多要加入适当的少量一些的盐来补充体能呢~
  • 小番茄呀baby  2年前  
    25
    已经收藏,坐月子吃这些好幸福呢。我觉得也很适合减脂餐!
    作者回复 2年前  
    是的呢!而且超级健康!
  • 爱吃美食爱下厨  9个月前  
    2
    看完你的月子餐,可怜自己,真的自己受委屈了。月子里的每一天我都饿肚子,一天只吃三餐,早上只吃两个鸡蛋糖,挨到中午快饿晕了,中午吃一碗饭,两碗鸡汤加一些鸡肉,吃完的那两小时还可以,两小时后又开始饿了,挨到傍晚六点才吃晚饭,吃的跟中午一样。一天就煲一只姜酒鸡吃两餐就没了,到了晚上那种肌饿感一直忍到早上,又重复这样一天三餐,月子里每天都这样吃,我还喂奶,没什么奶水,坐个月子还瘦了,自己可怜自己吧,亲妈不在了,亲家婆也不在了,一个老公的后妈照顾做来吃,老公除了上班什么都不懂,心疼自己啊!更心疼我的小孩,月里头不舒服就住进了新生儿科,连我也不舒服也住院挂瓶,无人问津啊
  • 手机用户8743_8qo0  1年前  
    2
    亲,黑芝麻油是香油吗
    作者回复 1年前  
    对!的!你去看香油有一种用黑芝麻做的就是对的
  • 谢xie终其一生  1年前  
    1
    我一个月子、我公公做饭!我吃一个月小米粥鸡蛋、我一说可以吃什么、他就那能吃吗?我说上网查可以吃、他就上网查啥都让吃!
  • 为食猫ad86  1年前  
    1
    一个地道的广州人走过!这些汤我们平时喝都觉得寒凉,更不用说坐月子了!
    作者回复 1年前  
    这位说话的时候麻烦认真负责一点儿好吗?别误导了有需要的妈妈们了!请问一下哪个汤寒凉了!
  • 小敏0310  1年前  
    1
    宝妈,我现在在坐月子中!我喜欢吃菌类,香菇炒青菜,杏鲍菇炒鸡丁可以把教程给我吗?
    作者回复 1年前  
    我好像没吃杏鲍菇鸡丁来着!哈哈哈哈!那应该是菌菇类和豆腐~基本上就是麻油放葱姜这些炸香然后挑出来下菌菇炒一下加高汤把菌菇和各种你喜欢的菜烩着一起煮软就可以了!过了第一周我就加了少量盐了!
  • 杨虹宇  1年前  
    1
    看了你的月子餐,我感觉自己生的孩子是假的!我婆婆给我喝一个月小米粥加荤油,一个月瘦30多斤!中途还高烧医院输液去了!一辈子最后悔的事情,莫过于听老公的没请月嫂!有妈妈真幸福!
    作者回复 1年前  
    都过去啦~抱抱!
  • 潘_qk70  4个月前  
    0
    看着有食欲,替老婆收藏
    作者回复 4个月前  
    好老公~呵呵呵!母子平安哦

以上留言由作者回复后显示