30分钟快手菜:肉香满满的豆角香菇腊肠饭

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这大冬天的,必须得吃热乎、好吃、有滋味儿,最好做起来也不太麻烦,而且还不会增加咱们体重的食物。嗯,这种宇宙级难题的破解方法——尽在这锅豆角香菇腊肠饭里。腊肠都是油?大米会长胖?关键在于用量与做法。跟着来学做起来吧。以下用料是两人份的哦。

用料  

广式香肠 中等大小的一条,重80克左右
豆角 200克
鲜香菇 8朵
玉米豌豆胡萝卜丁 一小碗,大概50克
大米 100-150克
鸡蛋 1只
大蒜 五六瓣儿
老抽、生抽、盐、黑胡椒 适量

30分钟快手菜:肉香满满的豆角香菇腊肠饭的做法  

  1. 大米洗净,泡水三小时以上备用。泡水可以帮大米更好熟,口感更莹润,可以早上出门的时候泡上。如果室内暖气太热,也可以把米放入冰箱冷藏室。

    30分钟快手菜:肉香满满的豆角香菇腊肠饭的做法 步骤1
  2. 香肠从中间横着一切两半,然后切成五六厘米长的小段。豆角洗净,摘净,用手掰成小段。香菇洗净,切成小块。大蒜切薄片。玉米豌豆胡萝卜粒焯水去冰渣。因为都是熟的,所以水开后20秒就可以捞起来。

  3. 开火,锅热后加入香肠,用香肠的横截面接触锅子。此时,动物油脂会自己随油温溢出,非常香。等到香肠有变小的趋势,锅里出现少许油脂(千万不要到冒烟的地步)放入蒜片,小火煸炒,等蒜瓣微微变黄、出香味的时候,放入豆角煸炒,翻炒1分钟,放入香菇和玉米豌豆胡萝卜粒,加入少许老抽、生抽和盐,小火煸炒1分钟,关火。

  4. 将米和水放入电饭煲或高压锅,注意放水量只要按平常的量就可以了,蔬菜自己还会出水。然后放入蔬菜,按煮饭键。

  5. 饭煮好后出锅前放入一个生鸡蛋。用余温将其焖熟。吃的时候加点黑胡椒会有意想不到的惊喜!

小贴士

我做这款饭用的是双盖土锅,比高压锅更快一些。将米和水放入锅中,以中小火煮饭,同时,在旁边的灶眼儿炒菜。菜炒好,饭锅里的水也快开了,把菜倒进去,和匀,再煮七八分钟,关火,把两层盖都盖上,焖15分钟就能吃了。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2017-11-21 14:52:55
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