海带黄豆猪骨汤

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海带的钙含量是牛奶的十倍,黄豆含蛋白质,海带补碘要适中,一星期吃一次就够

用料  

海带 3片
黄豆 一爪
骨头 4块
2片
蜜枣 1颗

海带黄豆猪骨汤的做法  

  1. 骨头飞水,海带黄豆泡洗用,剪海带热水泡洗

  2. 炖锅放水,放骨头,海带,黄豆,姜片,蜜枣,炖3小时

 

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该菜谱发布于 2017-11-14 13:07:30
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