下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
莴笋
9.3
草莓
8.8
韭菜
8.3
菠菜
7.8
里脊
7.2
西葫芦
6.7
虾皮
6.5
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
豆浆
紫米水果鹰嘴豆浆
紫米水果鹰嘴豆浆
4
人做过这道菜
收藏
Joyoung九阳
×
快乐的兔格格
十年前去新疆的葡萄沟,遇上了那场吹翻火车🚄的大风,也因此在达坂城结识了这个可以降糖减脂肪,增加类雌激素的鹰嘴豆。从此我家的
豆浆
就成了鹰嘴豆的天下。紫米和水果是统称,我几乎搭配过所有的原料,糯米、大米、小米,黑芝麻......栗子,香芋,苹果,梨,火龙果、香蕉,紫薯,南瓜,花生,核桃.....,葡萄干,枣干,椰果枣,桂圆干,枸杞......兴致所起,随心所欲,基本上是鹰嘴豆配一种米,一样坚果,一样水果(紫薯,南瓜,香芋姑且算是水果类吧)
用料
鹰嘴豆
适量
紫米
适量
栗子(熟)
适量
桂圆干
适量
紫米水果鹰嘴豆浆的做法
称取所有配料。
将配料洗净后浸泡四小时左右。
所有泡好的原料放入豆浆机中加入适量的清水,选择米糊功能。机器开始工作吧……
成功。
小贴士
1:豆浆我没有放糖,(外子的血糖指数总在临界点)而是选用了甜味干果,喜甜的朋友可以自己选择。
2:鹰嘴豆富含蛋白质,同时淀粉含量也较多,所以要用米糊功能,否则容易糊底。
3:配料适当加一种有色元素,可以愉悦心情。
4:如果选用栗子,南瓜,紫薯,香芋类最好先蒸熟,这样成品才会细腻。
参照这个菜谱,大家做出 9 作品
全部9个作品
上传你做的紫米水果鹰嘴豆浆
紫米水果鹰嘴豆浆相关分类
豆浆
豆浆机
随便看看
酱爆大虾
全脂鲜奶
藕粉桂花糕
海米菜花
芝士曲奇饼干
豆瓣酥
干煎鸡翅
烤烧饼
火烧
南瓜年糕
该菜谱发布于 2017-11-08 06:30:34
66 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢紫米水果鹰嘴豆浆的也喜欢
万能的“拌面,水饺🥟”调料
家味厨房
1 做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
土豆土豆泥0
270 做过
卡卡爸·极简|无油·酱排骨
卡卡爸的厨房
35 做过
椒麻口水鸡
仔妈美食
1277 做过
作者快乐的兔格格的其他菜谱
沙虫龙骨汤
快乐的兔格格
2 做过
姜枣茶🍵
快乐的兔格格
2 做过
豆腐(酥)鲫鱼汤
快乐的兔格格
3 做过
蒜仔烧鮰鱼
快乐的兔格格
2 做过
生菜笋衣丸子汤
快乐的兔格格
3 做过
马兰头拌饭
快乐的兔格格
2 做过
武汉豆皮
快乐的兔格格
1 做过
三和汤
快乐的兔格格
1 做过
紫米水果鹰嘴豆浆的答疑
话梅时光
2018-07-02
0
赞
加什么水果最好喝?
作者回复
2018-07-02
看个人口味,我觉的南瓜不错,又好看又好喝。
以上留言由作者回复后显示
更多作者回复的答疑