莲子薏米芡实粥

Name: 莲子薏米芡实粥
Ingredients: 30克莲子; 30克薏米; 30克芡实; 8克龙眼; 500克水

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食a色

无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者

用料

莲子	30克
薏米	30克
芡实	30克
龙眼	8克
水	500克

莲子薏米芡实粥的做法

准备用料
将莲子薏米芡实用清水洗净
放入大碗，加入500毫升清水
加入龙眼肉
放入电炖盅，隔水炖煮一夜
第二天，烂熟
盛出，用枸杞葡萄干点缀，加蜂蜜调味食用

小贴士

也可以直接放在火上，烧开后转微火煮1小时。
此为一次量。
莲子不一定非得用红莲，白莲子也可以

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该菜谱发布于 2017-11-06 06:46:30

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