大象蚂蚁和小象们
十全十美燕麦粥
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人做过这道菜
其实我觉得是十全大补粥。灵感来自昨天咱们姐妹聚会。一位香港姊妹说她每早就是吃燕麦，混合十样东西，快速，营养，香浓，补气血，大家都找她要做法，她说自己主要用的燕麦片，芝麻是磨成粉的。很香，用开水冲泡就可以了。大家听的馋虫大动、越来越冷的早晨来一碗，胃部也舒服，又暖和。回家路上在脑里各种想法和灵感。
孕中期各种饿血抽一堆，人又多，一般排到自己抽完血感觉都是晕的。如果头一天用焖烧杯做好，第二天带一盅，妥妥的。
也适合上班族。早上的时间可以更从容。吃一盅，一上午都踏实了。
没焖烧杯也可以头一天晚上煮好，第二天微波炉叮一下就可以了。
以下的勺是吃饭的餐勺
孕中期各种饿血抽一堆，人又多，一般排到自己抽完血感觉都是晕的。如果头一天用焖烧杯做好，第二天带一盅，妥妥的。
也适合上班族。早上的时间可以更从容。吃一盅，一上午都踏实了。
没焖烧杯也可以头一天晚上煮好，第二天微波炉叮一下就可以了。
以下的勺是吃饭的餐勺
用料
| 钢切燕麦 | 50g |
| 荞麦 | 10g |
| 黑，白芝麻 | 各1勺 |
| 蔓越梅 | 1/2勺 |
| 枸杞 | 1/2勺 |
| 红枣 | 2颗，剪碎成小块 |
| 杏仁碎或杏仁片 | 1勺 |
| 碧根果或核桃 | 1/2勺 |
| 蓝莓干 | 1/2勺 |
| 需要煮的那种玉米片 | 1/2勺 |
十全十美燕麦粥的做法
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焖烧杯版：
头一晚，将杏仁，碧根果以外所有材料放进预热好的焖烧杯。我用的500ml的焖烧杯。倒入刚烧开的开水，直到最高限。用勺子搅拌一下放着就好。然后该洗洗就去睡。
第二天早上粥已经非常浓稠了，可以根据自己喜好加开水调一下。加入杏仁片 ，胡桃碎。
经过一晚浸泡，枸杞，红枣，蔓越梅，蓝莓的甜味全部融进粥里，就像八宝粥。
非焖烧杯版：
将杏仁，碧根果以外所有材料放进锅里，将水加入，是材料3倍的水，然后熬到钢切燕麦软糯即可，加入杏仁，碧根果。
