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菜谱
莲子红枣汤
莲子红枣汤
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嘉丽C
莲子是很有名的滋补食材 莲子可以养心安神经常食用能让人心气足 是一种非常有用的补益食物。我的家乡盛产莲子而且品质非常好 每年9月后就有新莲子上市 所以经常会炖莲子红枣汤或莲子百合汤给家人喝
用料
莲子
80克
红枣
4颗
枸杞
20粒
冰糖
适量
这是2人份的量
莲子红枣汤的做法
将莲子洗净和红枣一起放入炖盅再放入凉水将莲子炖软烂
莲子软烂后加入枸杞
最后加入小块冰糖 美味滋补的莲子红枣汤就做好了
小贴士
我们家乡的莲子一定不能先用水泡 直接放冷水炖就行
参照这个菜谱,大家做出 4 作品
上传你做的莲子红枣汤
随便看看
虾皮韭菜
西班牙橄榄油
老冰糖
腌酱黄瓜
原味吐司
龙利鱼柳
绿豆沙糖水
干面
腌黄瓜咸菜
天然蓝色素
该菜谱发布于 2017-10-30 21:58:51
116 收藏
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