创可贴-Toffee
鸡胸肉黄瓜三明治
1
人做过这道菜
秋天应该来点鲜亮的色彩呀 用家里的食材做了这道快手低脂的三明治
ps：用料为一人份！！！
ps：用料为一人份！！！
用料
鸡胸肉黄瓜三明治的做法
-
准备好所有食材
-
鸡胸肉切片放盐和胡椒粉腌制一会儿
-
一个鸡蛋打入小碗 加入少量牛奶和一撮盐（我炒鸡蛋喜欢放一点牛奶会很嫩 超级好吃）我放了大概三勺牛奶
-
两边先放切好的黄瓜片 再放炒好的鸡蛋最后放上煎好的鸡胸肉（鸡胸肉切薄一点儿一会儿就煎熟）
-
组合完成 尽情享用吧！最后可以撒上一点炒过的芝麻会更香！
小贴士
1. 鸡胸肉建议薄切 缩短煎制时间会很快 腌制也更容易入味
2. 炒鸡蛋的时候动作要快 放了牛奶的鸡蛋要嫩嫩的才好吃
3. 最后 不要想我一样太贪心 吐司切太厚料放太多 完全包不下了 哈哈哈 味道还是不错哒
2. 炒鸡蛋的时候动作要快 放了牛奶的鸡蛋要嫩嫩的才好吃
3. 最后 不要想我一样太贪心 吐司切太厚料放太多 完全包不下了 哈哈哈 味道还是不错哒
