海鲜市场买喜欢吃的食材。
洗净
冼
上锅开水6一8分钟
上锅开水:4分钟
开锅水:8一10分钟
摆盘:加海盐30克,5升开水放焯好的,芦笋,秋葵。
盘下酒精点火加热
调料三合油。
上传你做的海鲜大咖
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