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无添加手撕鱿鱼

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无添加手撕鱿鱼！前方高能！爱吃鱿鱼的朋友注意了，现在知道还不晚！

用料  

干鱿鱼 3只
蜂蜜 30毫升
酱油 60毫升
清水 250毫升
大蒜 5瓣

无添加手撕鱿鱼的做法  

  1. 干鱿鱼3只洗净，用清水浸泡10-15分钟

    无添加手撕鱿鱼的做法 步骤1

  2. 泡软的鱿鱼去掉鱿鱼须、软骨，撕掉外套膜

    无添加手撕鱿鱼的做法 步骤2

  3. 汤锅中倒入清水250ml、酱油60ml、蜂蜜30ml、大蒜5瓣，搅拌均匀

    无添加手撕鱿鱼的做法 步骤3

  4. 放入干鱿鱼浸泡20分钟后开火煮沸，关火

    无添加手撕鱿鱼的做法 步骤4

  5. 捞出鱿鱼，晾干后撕成丝，铺入烤盘，放入预热好200℃的烤箱，烤制5-8分钟

    无添加手撕鱿鱼的做法 步骤5

  6. 取出放凉就可以开动啦

    无添加手撕鱿鱼的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2017-09-30 15:55:23
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