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鹰嘴豆黑米饭团
鹰嘴豆黑米饭团
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海绵蜀黍
谷类加工精度越高,营养成分丢失越多。
主食应该注重大米和全谷杂粮类以及杂豆搭配食用。
鹰嘴豆黑米饭团有粗有细,很适合当做减脂期的主食。
用料
黑米
一份
大米
一份
鹰嘴豆
一份
鹰嘴豆黑米饭团的做法
鹰嘴豆、黑米浸泡过夜。
所有食材沥干水后放入锅中,并加入适量清水。
让电饭锅帮你把饭做好,用模具压成饭团。
参照这个菜谱,大家做出 2 作品
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该菜谱发布于 2017-09-29 08:31:50
35 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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