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低油鸡胸肉意面
低油鸡胸肉意面
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吃货花花kill_me
天天外卖太油太腻,重油重盐,吃了对身体肯定不好,还贵😂😂😂还不如自己带
便当
,经济实惠又好吃
减肥
我已经吃了一年的自带便当了,一点都没有腻了,反而越来越有兴致
用料
鸡胸肉
150克
螺旋意面
30克
芦笋
100克
胡萝卜
50克
橄榄油
6克
盐
5克
低油鸡胸肉意面的做法
锅里放水+一勺盐煮开,加蔬菜水煮两分钟,意面水煮十分钟,鸡胸肉切片加料酒,生抽,酱油腌制几分钟水煮熟,备用
上面的东西,全部切起来,+橄榄油,醋,生抽搅拌
小贴士
蔬菜先熟煮再切(冰箱有什么蔬菜就什么蔬菜)
鸡胸肉先解冻再熟要好吃一点
意面煮熟放凉白开水里泡一泡,不然粘一起不好看
参照这个菜谱,大家做出 169 作品
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该菜谱发布于 2017-09-17 08:14:30
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低油鸡胸肉意面的答疑
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