温补素藕汤

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作为一个减肥的人,饿可以忍,馋伤不起啊!怎么办呢?煲汤和煮粥据说是最好的选择…好吧,在处搜集汤谱乱炖了一个多礼拜之后,我抽风的买了一本能砸死人的本草纲目,然后才知道原来有很多东西是不适合一起吃的,想想瞎吃瞎喝的长这么大没中毒真不容易,哈哈
   来吧,来吧,素藕汤喝起来

用料  

鲜藕 一段
花生 两小把
红枣 5-6颗
黄芪 3-5克
白茯苓 3-5克
生姜 两大片

温补素藕汤的做法  

  1. 鲜莲藕洗净去死,对切然后切厚片

    温补素藕汤的做法 步骤1
  2. 花生洗净备用,最好用红皮花生

    温补素藕汤的做法 步骤2
  3. 红枣

    温补素藕汤的做法 步骤3
  4. 黄芪

    温补素藕汤的做法 步骤4
  5. 白茯苓

    温补素藕汤的做法 步骤5
  6. 生姜切大片

    温补素藕汤的做法 步骤6
  7. 所有材料放入砂锅中,大火煮开,转小火继续炖一个半到两个小时

    温补素藕汤的做法 步骤7
  8. 加盐,出锅

    温补素藕汤的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2017-09-09 18:05:39
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温补素藕汤的答疑

  • 下厨房用户_76deb  2020-08-05  
    0
    不用骨头吗?
    作者回复 2020-09-11  
    素汤,没有放骨头,喜欢喝肉汤也可以加骨头

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