黑芝麻可以自己炒,然后用料理机打成粉,我是直接买的黑芝麻粉,黑芝麻粉倒进大碗里,我用的碗小了点。劲量大点的,不然容易撒出来。
蜂蜜放进奶锅加热一下,我家蜂蜜结晶了,也可以直接用。
把蜂蜜分几次倒进黑芝麻粉里,边搅拌,边倒,不要一下全倒进进去,避免倒多,太稀做不成球。拌成这样,放一会。
然后用手揉成球。如果感觉太多,在加点蜂蜜进去。
揉好后,放塑料瓶里,想吃的时候,拿哪个,一般早上吃两个最好。
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