创意减脂餐：玉米片烤鸡排

Name: 创意减脂餐：玉米片烤鸡排
Ingredients: 200g鸡胸肉; 适量玉米片; 1只鸡蛋; 适量盐; 适量黑胡椒; 适量低筋粉

0 人做过这道菜

买了烘焙的材料，送了玉米片，我怕热量高，一般不怎么吃，快过期了，为了消耗，做了玉米片烤鸡排，还不错，无油低脂健康😜

用料

鸡胸肉去掉明显脂肪，刀背敲松，盐和黑胡椒腌制，放冰箱冷藏一夜，取出，中间夹低脂芝士片一片，折叠，双面拍一层低筋粉，一层鸡蛋液，一层玉米片，沾匀实，最好沾满，烤箱200度预热10分，放入烤箱，200度20分钟，烤好后取出，切块，挤上一点番茄酱，开吃。🤗

温度时间自己调整，我是最简单的烤箱，不分上下火。

烤箱零食

随便看看

该菜谱发布于 2017-08-23 09:32:18

18 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

糖宝麻麻-木木 3718 做过

开心的味道M 451 做过

仔妈美食 919 做过

阿白和猫 797 做过

爱做健身餐的焦焦 433 做过

爱做健身餐的焦焦 68 做过

爱做健身餐的焦焦 9 做过

爱做健身餐的焦焦 6 做过

爱做健身餐的焦焦 7 做过

爱做健身餐的焦焦 8 做过

爱做健身餐的焦焦 4 做过

爱做健身餐的焦焦 1 做过

关于创意减脂餐：玉米片烤鸡排的做法还有疑问？提一个问题

唯有美食与爱不可辜负