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瘦肉猪肝炒洋葱（家常菜）

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liguilan的厨房  liguilan
缺铁性贫血者，适用，

用料  

瘦肉 200克
猪肝 150克
洋葱 1个
料酒 1勺
耗油 15毫升
老抽， 7毫升
姜 4片
葱花 少许
盐 随意

瘦肉猪肝炒洋葱（家常菜）的做法  

  1. 准备好材料，洗净，

    瘦肉猪肝炒洋葱（家常菜）的做法 步骤1

  2. 切好猪肉和猪肝，洋葱……

    瘦肉猪肝炒洋葱（家常菜）的做法 步骤2

  3. 姜葱蒜爆香加适量盐

    瘦肉猪肝炒洋葱（家常菜）的做法 步骤3

  4. 炒香肉片

    瘦肉猪肝炒洋葱（家常菜）的做法 步骤4

  5. 加猪肝炒5-9遍

    瘦肉猪肝炒洋葱（家常菜）的做法 步骤5

  6. 加料酒15毫升续加少许盐，续炒4-5遍

    瘦肉猪肝炒洋葱（家常菜）的做法 步骤6

  7. 加洋葱炒4-5遍

    瘦肉猪肝炒洋葱（家常菜）的做法 步骤7

  8. 加红尖椒翻炒3遍（半根就够了）

    瘦肉猪肝炒洋葱（家常菜）的做法 步骤8

  9. 放调料，收浓汁，

    瘦肉猪肝炒洋葱（家常菜）的做法 步骤9

  10. 装盘即可。

    瘦肉猪肝炒洋葱（家常菜）的做法 步骤10

  11. sghjffuj cfg

    瘦肉猪肝炒洋葱（家常菜）的做法 步骤11

小贴士

缺铁性贫血者多吃猪肝，洋葱软化血管

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该菜谱发布于 2017-08-13 14:28:29
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