虾仁洗净，过水30秒，切碎待用。
西红柿洗净切丁，包菜过水，切丝。
将虾仁、西红柿，包菜加少许沙拉酱（低脂的低脂的😂）拌匀。
吐司去边，用擀面杖压扁。
将拌好的馅放在吐司的一边，把吐司像卷寿司一样卷起来。
将鸡蛋打成蛋液，把吐司卷均匀的沾上蛋液。
平底锅，小火慢煎。煎至金黄即可盛出。（因为a我想更加健康一些，用的不粘锅，没放油，直接煎的，慢工出细活😬）
上传你做的虾仁蔬菜吐司卷
快乐de小胖墩儿
