能量杂粮核桃包

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如果要评选面包界的老干部,那一定是它。

朴实粗糙的巧克力外表下装着一颗柔软丰盈的内心,绵密中夹杂着核桃的酥脆,麦皮的嚼劲,葡萄干的酸甜...饥饿状态下来一个,即刻满血复活~

从不以外在讨喜,却总能以内在俘获人心。饱腹感100分的能量面包非你莫属~
(此配方可做7个面包)

用料  

全麦皮 30g
高筋面粉 350g
酵母 8g
冰水 170g
30g
10g
奶粉 25g
可可粉 15g
全蛋液 35g
核桃碎 50g
提子干 80g
黄油 35g

能量杂粮核桃包的做法  

  1. 在面包机中倒入高筋面粉、奶粉、酵母、白砂糖、鸡蛋液。【幸福君小提示:家里没有面包机的小伙伴也可以用手揉面,揉面过程需要耐心和时间,一点点感受面团在手心的变化,能收获别样的制作乐趣。】

    能量杂粮核桃包的做法 步骤1
  2. 加入冰水。如果有冰渣也没关系,因为搅拌过程中也会被打得粉碎。制造面包时加入冰水也是为了降低搅拌过程中产生过高温度影响面团发酵。

    能量杂粮核桃包的做法 步骤2
  3. 搅拌至面团可拉出薄膜时即搅拌到位的拓展阶段。

    能量杂粮核桃包的做法 步骤3
  4. 在拓展阶段加入黄油和盐是最好时机。【幸福君小提示:黄油和盐都会影响面团的发酵,因此后加。】

    能量杂粮核桃包的做法 步骤4
  5. 再次启动面包机,将黄油和盐混入面团中。

    能量杂粮核桃包的做法 步骤5
  6. 加入全麦皮、核桃碎进行混合。

    能量杂粮核桃包的做法 步骤6
  7. 最后加入可可粉,搅拌至多种食材完全混合,呈现均匀的巧克力色后取出进行第一次发酵。发酵完成后,将面团平均分成7个,进行15分钟的中间发酵。【幸福君小提示:第一次发酵室温25℃,需要40分钟到1个小时的发酵时间。如果室温高低有变化,适当拉长或者缩短发酵时间。】

    能量杂粮核桃包的做法 步骤7
  8. 经过中间发酵过后,面团更容易塑形,此时我们利用擀面杖将小面团擀成薄片。

    能量杂粮核桃包的做法 步骤8
  9. 将葡萄干均匀分布在压薄的面片上,并卷起。

    能量杂粮核桃包的做法 步骤9
  10. 卷好的面团进行最后发酵,时间大概在40分钟左右。(此时发酵温度控制在35°到38°之间,冬天温度低可以借助发酵箱或者烤箱的发酵功能进行发酵。)

    能量杂粮核桃包的做法 步骤10
  11. 面团变成原来的两倍大时,就可以进行烤制,在面包上洒上白面粉。

    能量杂粮核桃包的做法 步骤11
  12. 用刀尖在表面划上三刀,这样做出来的面包表面更好看。

    能量杂粮核桃包的做法 步骤12
  13. 送入预热好的烤炉,上火200°,下火180°,烘烤约15分钟即可喷香出炉。

    能量杂粮核桃包的做法 步骤13

小贴士

TIPS:1.核桃杂粮面包可作为减肥期间的主食,搭配低脂、脱脂牛奶、蔬菜沙拉和鸡胸肉一起食用。且饱腹感强大,可有效减轻因为节食造成的饥饿感。

2.核桃、麦皮、葡萄干可以替换成任意你喜欢的杂粮或者坚果;但也不能一味地追求口感丰富而加得太多,这样容易影响面包本身的柔软蓬松感。

3.关于做面包时面团的发酵:一般分为第一次发酵、中间发酵、第二次发酵(也叫最后发酵),这三次发酵缺一不可,新手小伙伴需要多尝试才能把控好每一个发酵时间的长度。
 

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该菜谱发布于 2017-08-08 15:46:54
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