【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤

9.6 综合评分
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了解小森妈妈28天调理药膳的小伙伴都知道,小森妈妈认为,夏季进补要先祛湿,如果湿气重喝什么补品都是白费的。
人的皮肤更新周期是28天,最需要的就是血液中的氧气。如果想让皮肤变得红润有光泽,最主要的任务就是补血,而小森妈妈今天就推荐一个28天内调的养颜方法给大家。

第一道调理药膳:夏日祛湿养颜汤(视频当时用的材料与药膳包中的材料稍有不同,但最终配方都是经过精心确认的,请以药膳包为准噢!)
赤小豆有行血补血、健脾去湿的功效;薏米利水消肿,清热排毒;而燕麦具有降低血压、胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用。加入黑豆更有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
这道养颜汤能帮助身体排出多余水分,不仅能瘦身还兼具美容的功效。
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用料  

赤小豆 适量
薏米 适量
燕麦 适量
黑豆 适量
冰糖 适量

【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤的做法  

  1. 将四种材料(赤小豆、薏米、燕麦、黑豆)提前浸泡一晚。

    【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤的做法 步骤1
  2. 开始煮豆啦~
    Tips:用冷水煮豆,更易煮烂噢~

    【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤的做法 步骤2
  3. 沸腾后转小火炖烂。

    【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤的做法 步骤3
  4. 将食材煮到“开花”后,加入适量冰糖调味,即可享用~

    【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤的做法 步骤4

小贴士

因每个人的体质不尽相同,所以如果有小伙伴觉得这道祛湿汤比较凉,可以适量加一些北芪调整。

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【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤的答疑

  • 手机用户2271_1koz  1年前  
    18
    可以不放燕麦吗,这个减脂的人能吃吗?
    作者回复 1年前  
    燕麦是补益脾胃的,纤维素也高。但是现在这个季节建议喝五指毛桃祛湿汤
  • Swot  1年前  
    15
    请问男生可以喝吗?
    作者回复 1年前  
    可以。现在建议喝五指毛桃祛湿汤,祛湿和健脾胃
  • 余盟盟  1年前  
    9
    一岁半的宝宝可以吃吗?
    作者回复 1年前  
    建议先不要 薏米有点寒凉
  • 鸿鹄志-2  1年前  
    4
    很明显你会中医,可以把冰糖变成姜红糖,就不会太寒凉,要想小儿安七分饱二分寒,,而且现在家长经常给孩子喝牛奶奶粉这种造成阳明热的东西,给你的汤点个赞
    作者回复 1年前  
    谢谢支持!
  • 小米米麻麻  1年前  
    2
    请问燕麦是指燕麦米还是燕麦片?
    作者回复 1年前  
    是燕麦米 亲,不是煮食的麦片
  • 蜜蜂嗡嗡嗡嗡嗡嗡  1年前  
    1
    是当天煮当天喝掉吗?一天随意喝多少?容易上火体质适合吗?
    作者回复 1年前  
    一般我都是当天早上煮一壶当水喝。建议喝三到五天停一停,怕太寒凉
  • 吃货68_  1年前  
    1
    晚上刷了牙,早上起来口里就苦这种症状可以喝吗
    作者回复 1年前  
    你可以综合其他症状看自己是不是有湿气哦
  • missBobbyli  1年前  
    1
    真是好呀,今晚就泡了明天煮试试!
    作者回复 1年前  
    好的
  • 木叶_9fkv  1年前  
    1
    这个汤现在能喝吧?因为材料刚好都有
    作者回复 1年前  
    可以的
  • 文妮e  1年前  
    1
    可以用燕麦片吗亲?
    作者回复 1年前  
    这两种是不一样的东西来的 亲

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