蒜香蚝油秋葵
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人做过这道菜
Zebra璐璐
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。
用料
蒜香蚝油秋葵的做法
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准备用料
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生抽2勺，蚝油2勺，盐0.5小勺，糖0.5勺，清水半碗搅拌均匀。
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蒜切末
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一边锅中热水
一边将秋葵洗净去头，准备好
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锅中放一点盐或者油可以保持颜色翠绿
汆烫3分钟……
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盛出摆成自己喜欢的造型，撒上芝麻
我建议还是切开因为比较容易入味
我摆成这样是为了好看😜😜，吃起来得蘸着吃……
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锅中少油，油热下去蒜末，煸出香味……
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放入调好的汁，搅拌20—30秒，关火……
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淋在摆好的秋葵上，快手又美味的蒜香蚝油秋葵就做好啦……
