心香雨
【山姆厨房】杂粮水果沙拉
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人做过这道菜
每天都要吃一些杂粮，夏天水果非常多，
杂粮和水果一起吃，不用多余的调味料，口感还不错哒~
杂粮提前冰箱浸泡一晚，煮起来很容易熟。
制作时间：30分钟
准备时间：12小时
2人份
杂粮和水果一起吃，不用多余的调味料，口感还不错哒~
杂粮提前冰箱浸泡一晚，煮起来很容易熟。
制作时间：30分钟
准备时间：12小时
2人份
用料
【山姆厨房】杂粮水果沙拉的做法
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精选山姆厨房：
Member's Mark有机大黄米50克、
100克水，
放入保鲜盒冰箱保鲜，
浸泡一晚；
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Member's Mark：
20克有机筱麦、
20克有机绿豆、
20克有机红小豆、
120克水，
放入保鲜盒冰箱保鲜，
浸泡一晚；
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浸泡的有机大黄米和水一起放入厚底锅，浸泡过的大黄米很容易熟，煮开后小火5分钟左右，关火盖上焖几分钟；
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浸泡的有机绿豆、红小豆、莜麦和水一起放入厚底奶锅煮开。小火煮到软，关火盖上焖一会；
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鹌鹑蛋煮熟剥壳；
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水果洗干净，切小粒；
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全部食材放一起，叉子拌匀食用。
莜麦QQ的~
大黄米、红豆、绿豆软绵
水果香甜~
