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减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面

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享瘦行动派聪宝妈的厨房  享瘦行动派聪宝妈
报了线上减脂营，拼了老命把减脂餐做的美味一些，让减脂的这段时间没那么难熬。

用料  

西红柿 1个
去皮鸡腿肉 200g
葱蒜 适量
菌菇 100g
意面 50g

减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面的做法  

  1. 葱蒜香锅，番茄去皮炒至成酱状;菌菇绰水放入，加高汤，生抽，耗油。

    减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面的做法 步骤1

  2. 鸡腿肉不加油直接平底锅煎，中小火两面煎透，放入番茄酱汁中开始炖，炖到入味收汁即可出锅。

    减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面的做法 步骤2

  3. 意面煮八分钟后放入锅中翻炒均匀即可出锅，鸡腿可先捞出，最后放在面上。

    减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2017-07-22 19:27:47
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