荞麦墨西哥烧鸡卷

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减肥的朋友一定要尝试一下的一道菜! 荞麦粉口感非常好,很有韧性,饱腹感非常强烈!
家里有糖尿病人的也一定要多吃荞麦面,这个饼无糖无油还是低GI,非常适合糖尿病人吃!
大家可以按照自己的喜好卷自己喜欢的东西吃,其实饼烙大一点还可以包土豆丝,做成土豆丝卷饼吃!

用料  

荞麦粉 200g
面粉 50g
200
烧鸡肉 少量
青红椒丝 少量

荞麦墨西哥烧鸡卷的做法  

  1. 荞麦粉、面粉加沸水和成面团。(一定要用沸水!)
      和成面团后放在塑料袋里或者保鲜盒里放在冰箱里“醒面”醒一夜,第二天再做饼的口感最佳。
      如果时间不够,室温下“醒”半个小时也可以。
      (面团不能吹风,不然面团会开裂,直接装在塑料袋里会黏袋子,可以在塑料袋里刷一点油)

    荞麦墨西哥烧鸡卷的做法 步骤1
  2. 擀成薄薄的饼状。

    荞麦墨西哥烧鸡卷的做法 步骤2
  3. 锅内不需要倒油,小火,一定要小火,把饼烙熟。

    荞麦墨西哥烧鸡卷的做法 步骤3
  4. 然后添加喜欢的配料,就可以卷着吃啦。

    荞麦墨西哥烧鸡卷的做法 步骤4

小贴士

一定要趁热吃,荞麦饼凉了之后不好吃,口感会变得很筋性。
 

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该菜谱发布于 2017-07-22 12:38:05
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荞麦墨西哥烧鸡卷的答疑

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