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美味鸭脖&麻辣小龙虾&香滑单皮奶(厨studio视频直播课)
美味鸭脖&麻辣小龙虾&香滑单皮奶(厨studio视频直播课)
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硬派健身
【授课时间】
2017年8月4日(星期四)晚上19:00开讲,下厨房app视频直播(无地域限制)。
【授课内容】
健身期间提到麻辣小龙虾、鸭脖、单皮奶
甜品
,都因为高热量而避而远之?硬派健身的健身大V斌卡老师将教授大家这三款低卡高蛋白的健身小零食,让你健身也能毫无负担的吃零食,学会后也可灵活运用到其他菜品。真正的吃货,是懂得如何兼顾身材与美味的!同时还有额外福利,给大家教授“深蹲”动作及技巧~!
【你将会学到】
• 美味鸭脖的快手低卡做法
• 麻辣小龙虾的无油烹饪秘诀
• 制作美味、饱腹、脂肪含量超低的香滑单皮奶
• “无深蹲不翘臀”,深蹲到底应该怎么做
• 美食和身材之间,到底该如何均衡
【报名方式】
https://www.xiachufang.com/recipe/102387296/
下厨房app首页厨studio版块也可查看。
用料
鸭脖
250g
小龙虾尾
500g
葱
姜
蒜
10瓣
八角
1个
桂皮
一段
香叶
4片
干辣椒
花椒
丁香
1g
生抽
老抽
料酒
盐
1g
代糖
大料
2个
香菜
一把
蘸水
10g
麻辣鲜
10g
老干妈
10g
脱脂奶粉
25g
鸡蛋
1个
美味鸭脖&麻辣小龙虾&香滑单皮奶(厨studio视频直播课)的做法
回味无穷~
麻辣鲜香~
饱腹低卡~
小贴士
授课方式:下厨房APP视频直播
授课时长:约1.5小时
请下单后注意查收APP内信箱,我们会发送课程指引给您~
★ 无限次回看视频
★ 本课程专属微信群
★ 课后作品分享
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真正美味又健康减脂
随便看看
老鸡
猪肉大葱包子
山药鸡汤
三角粽
水铺蛋
鸡蛋韭菜饺子
肠卷
蒲烧鳗鱼
豆芽汤饭
红萝卜烧鸡
该菜谱发布于 2017-07-20 15:04:32
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美味鸭脖&麻辣小龙虾&香滑单皮奶(厨studio视频直播课)的答疑
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