【5分钟瘦身早餐】燕麦片牛奶

Name: 【5分钟瘦身早餐】燕麦片牛奶
Ingredients: （一勺）25克燕麦片; （一包）220克牛奶; 根据个人口味调整干果仁

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没啥厨艺要求，燕麦让我瘦了10+，我只是想创建一道菜谱分享一下。【笑哭】

用料

1.不要将燕麦片和牛奶混合后加热，不然燕麦的口感会被破坏。
2.燕麦过多会出现饱腹感过强导致的恶心现象。
3.耗时较少是最大优点，解决早上吃啥的烦恼，专注学习工作。

早餐微波炉减肥

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该菜谱发布于 2017-07-03 08:43:03

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