鲜虾砂锅粥(孕妇月子餐)

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虾的含钙很高,孕妈和月子间可以适量的进行补钙,可促进宝宝骨骼生长和脑部发育。

       做法简单,营养美味。

用料  

400g
大米 一杯
少许切丝
适量
香菜 一根
一根
料酒 少许

鲜虾砂锅粥(孕妇月子餐)的做法  

  1. 1.虾洗净,将虾头和虾肉分离。

    鲜虾砂锅粥(孕妇月子餐)的做法 步骤1
  2. 2.虾肉用剪刀对半剪开,剪至尾部,留下一点不剪。
       用少许料酒腌制待用。

    鲜虾砂锅粥(孕妇月子餐)的做法 步骤2
  3. 3.将虾头用少许油,炸香~

    鲜虾砂锅粥(孕妇月子餐)的做法 步骤3
  4. 4.大米淘洗,(做好用五常东北大米)放入砂锅中,
     加水(水和平时煮稀饭量,稍稍多一点即可)
     用大火烧开,前面米粒会有点粘锅,需搅拌一下。然后关至小火,10分钟后……

    鲜虾砂锅粥(孕妇月子餐)的做法 步骤4
  5. 5.把刚炸香的虾头倒入锅内,继续煮5分钟。
       
        放入切好的姜丝。

    鲜虾砂锅粥(孕妇月子餐)的做法 步骤5
  6. 6.倒入虾肉,开大火煮2分钟左右……即可关火。

    鲜虾砂锅粥(孕妇月子餐)的做法 步骤6
  7. 洒上香菜和葱末。鲜美的虾粥就好啦。✌️

    鲜虾砂锅粥(孕妇月子餐)的做法 步骤7
  8. 卖相还不错吧,营养又健康,比在外面吃的更鲜美,(PS 因为不知道外面吃的是活虾还是死虾🙃)

    鲜虾砂锅粥(孕妇月子餐)的做法 步骤8

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