【健康餐】三分练七分吃，那些年吃过的减脂增肌餐
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人做过这道菜
yuziiiiiii
小鱼以前是一个极其不愿意动的人，能坐车坚决不走。自从健身后变成能走坚决不坐车的人。
2016年4月开始接触健身。
由最初的体脂26，减到现在的15。最近的目任务是好好增肌。
三分练，七分吃。减肥也没有想象中那么难吖。
此菜谱仅为了记录自己的三餐及日常。
2016年4月开始接触健身。
由最初的体脂26，减到现在的15。最近的目任务是好好增肌。
三分练，七分吃。减肥也没有想象中那么难吖。
此菜谱仅为了记录自己的三餐及日常。
用料
| 碳水化合物 | 适量 |
| 蛋白质 | 适量 |
| 脂肪 | 适量 |
【健康餐】三分练七分吃，那些年吃过的减脂增肌餐的做法
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唯有运动和美食不可辜负
