健身可可香蕉燕麦饼干(无糖无油)

2 人做过这道菜
大爱蛋白粉!

用料  

熟透带黑点香蕉(中-大) 2根
燕麦片(我用的quaker instant) 90g
巧克力蛋白粉(我用的light muscle milk) 1 scoop
无糖黑巧可可粉(我用的是hershey的)(其实不加也可以,加了巧克力味道更足) 1勺
各种切碎的坚果,干果,椰蓉(推荐核桃) 适量

健身可可香蕉燕麦饼干(无糖无油)的做法  

  1. 烤箱预热175度,上下火

  2. 香蕉扒皮,放在个大碗里碾成泥

  3. 加入燕麦,蛋白粉,可可粉,其他add-ins

  4. 拿勺子或手揉拌均匀

  5. 拿烤盘,放烤盘纸,用勺子把配料放在烤盘纸上,大小随意

  6. 放进烤箱175度,10-15分钟

  7. 拿出来。刚拿出来的最香啦!放凉,装盒

小贴士

一定要是熟透的香蕉才甜哦

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2017-06-12 12:00:53
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