一个糖尿病人寡淡的三餐的全部作品

一个糖尿病人寡淡的三餐 

蘑菇炒蛋 鸡蛋加点水打散 入锅滑炒盛出 爆香葱蒜，入平菇翻炒 加入鸡蛋，盐调味 #晚餐•2017年11月29日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

菠菜肉丝金针菇 最近很爱这个搭配 清淡水嫩 #午餐•2017年11月27日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

平菇木耳 爆香葱蒜，翻炒平菇 入生抽，蚝油，泡发切好的木耳 炒至熟成，薄芡调盐出锅 #晚餐•2017年11月14日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

香菇西蓝花 西蓝花掰小瓣焯水 爆香蒜末，入西蓝花香菇翻炒 加蚝油，盐调味 #晚餐•2017年11月20日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

仿地三鲜 血糖高不适合太油 所以就没过油炸 热油爆葱蒜 入茄子土豆青椒翻炒 加水，生抽老抽微焖 糖换成了元贞糖 水淀粉勾薄芡 和米饭超搭😌 #晚餐•2017年11月4日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

GLU 13.9 青菜/鸡肉/菌菇/海参面，虾仁蒸蛋，黄瓜。 #早餐•2017年6月1日#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

香菇木耳小白菜＋糖醋藕丁 糖还是用的代糖，酸酸甜甜又脆口 老爸爱吃，一撸再撸 #晚餐•2017年11月18日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

杂蔬白玉菇 油热煸炒肉丝 放入胡萝卜，白玉菇 蚝油，生抽 最后青椒盐调味 #晚餐•2017年11月16日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

凉拌花生仁 花生加八角大料盐煮熟 芹菜胡萝卜切丁焯水 加盐，芝麻油，蚝油，生抽拌匀 清脆爽口 #晚餐•2017年11月23日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

凉拌苦瓜百叶/肉丝豆角 苦瓜去瓤，焯水，过凉… 折腾半天还是苦味不减😂 #午餐•2017年6月5日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

番茄炒蛋 洋葱土豆片 胡萝卜小米粥 #晚餐•2017年11月13日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

老爸水饺 冬至必备 #晚餐•2017年12月22日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

蒜蓉秋葵 秋葵焯水沥干摆盘 热油爆蒜粒 倒入生抽/蚝油/盐/水/淀粉碗汁 酱汁熟成浇到秋葵上，完成 小白菜汆肉丸也是绝配😌 #晚餐•2017年8月5日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

秋葵/裙带菜/扇贝汤 包菜鸡胸 杂粮饭🤗 #午餐•2017年6月14日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

红烧带鱼 盐，料酒微腌带鱼 挂鸡蛋面粉糊炸一下 然后爆香葱姜蒜 老抽，生抽，蚝油，水煮开 放入鱼块炖煮五分钟 #午餐•2017年8月9日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

莴笋木耳 奶汤娃娃菜 杂粮窝头 老爹血糖这几天又有点高 素一点吧素一点吧🙄 #晚餐•2017年11月22日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

红烧带鱼 据说带鱼里含的嘌呤对动脉硬化 冠心病有好处，还防抗癌 带鱼段裹面粉糊炸过，沥干油 葱姜蒜爆香，飞一飞甜面酱 加水，老抽，蚝油，带鱼段 下锅炖熟，调味 不炸太容易碎了😑 #晚餐•2017年11月28日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

疙瘩头 以前特爱吃我妈做的 初中跟她学过一次一直记到现在 拿个碗，装点面粉 水龙头中的水一边断断续续滴入碗中 一边用筷子快速搅和面 直到出现一碗碎碎的面疙瘩 剩下的做法同 西红柿鸡蛋面 只不过把面条换成面疙瘩 可以套用万能炝锅面，海鲜汤模式...

刘大米Demi （山东,济南）