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营养减脂便当

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平民咕噜肉的厨房  平民咕噜肉
每天早起 二十分钟完成

用料  

蔬菜 适量
鸡胸肉 一块
水果 适量

营养减脂便当的做法  

  1. 蒜蓉空心菜/芹菜炒牛肉/水煮虾
    水煮：玉米'胡萝卜'青豆(吃的时候可以倒点酸奶～）
    苹果半个

    营养减脂便当的做法 步骤1

  2. 水煮芹菜千张/水煮菠菜豆腐/紫苋菜
    紫薯/水煮蛋

    营养减脂便当的做法 步骤2

  3. 黄瓜炒蛋/香煎鸡胸肉
    水煮芹菜 豆角/紫薯

    营养减脂便当的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2017-05-18 01:28:38
152 收藏
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营养减脂便当的答疑

  • 木由MU_fuec(下厨房)
    木由MU_fuec  2018-12-19  
    0 赞
    求饭盒链接，超好看
    作者回复 2019-05-08  
    乐扣乐扣的
  • Carolyake_s03u(下厨房)
    Carolyake_s03u  2017-06-30  
    0 赞
    想问这样的菜可以隔夜吗！❤️
    作者回复 2017-06-30  
    蔬菜应该不可以隔夜吧……

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