红豆薏仁粥(减肥)

7.3 综合评分
46 人做过这道菜
作为早餐最合适啦!
以下量为俩人份!

ps:减脂这件事儿呢?只有运动+合理控制饮食才是长久之道,望小姐妹不要半途而废!吃药节食都是不可取得!

欢迎各位胖友分一起分享心得(一起努力变美丽)WeChat:reachman-     咱们拉群打卡一起加油鸭!备注下厨房噢、

拒绝深夜放毒系列!满满的正能量!!!

用料  

薏米 30克
红豆 30克
生燕麦 40克

红豆薏仁粥(减肥)的做法  

  1. 红豆薏仁泡四十分钟,方便煮软。

    红豆薏仁粥(减肥)的做法 步骤1
  2. 之后和燕麦一起放入电饭煲中,水量是量五倍左右。

    红豆薏仁粥(减肥)的做法 步骤2
  3. 预约煮粥开始啦!

    红豆薏仁粥(减肥)的做法 步骤3
  4. 可以放一些红糖等,俩个小时后香软可口,营养美味!

    红豆薏仁粥(减肥)的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 46 作品

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红豆薏仁粥(减肥)的答疑

  • 手机用户7547_5tv6  2年前  
    16
    可以放冰糖吗?
    作者回复 2年前  
    可以根据个人口味适量放,不过我很少吃糖,大多都是由红枣和蜂蜜作为替代品。
  • Aurevoirxc  2年前  
    15
    减肥的话放红糖还能减肥吗
    作者回复 2年前  
    看量    
    不以剂量谈减肥都是耍流氓哈哈哈
    一点点不碍事
    红糖其实和白糖区别不太大
    工序少了一层
    具体的营养成分对比你可以网上查一下
  • 爱以惜为贵-1  2年前  
    8
    这个减肥可以吃吗
    作者回复 2年前  
    可以的哦
  • 阿拉丁神灯M  5个月前  
    1
    你豆子不对,只有赤小豆才有减肥去湿的作用
    作者回复 14小时前  
    谢谢提醒
  • 腾哥从零开始  1年前  
    1
    孕妇可以吃吗
    作者回复 1年前  
    可以的哦
  • 冬天的芦苇花  2年前  
    1
    泡红豆薏米用冷水还是开水?
    作者回复 2年前  
    冷水
  • 晓丽哇  7个月前  
    0
    没有电饭锅,其他的可以吗
    作者回复 7个月前  
    只要能煮熟都可以
  • 6380_d4eg  7个月前  
    0
    这个可以瘦多少啊
    作者回复 7个月前  
    瘦多少??
    不好意思世界上没有一个人可以回答你。
  • 忒好喝的果缤纷  8个月前  
    0
    请问是冷水还是温水泡啊?
    作者回复 8个月前  
    冷水
  • 坚持坚持再坚持Y  1年前  
    0
    锅是什么牌子的锅
    作者回复 1年前  
    一般的都可以,这里不推荐了

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