紫薯奶昔

8.6 综合评分
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紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,是无公害、绿色的有机食品。
紫薯还有药用价值,紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。
紫薯富含纤维素,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。

用料  

紫薯 2个
牛奶 适量

紫薯奶昔的做法  

  1. 紫薯用微波炉加热熟后,去皮切碎

    紫薯奶昔的做法 步骤1
  2. 切碎的紫薯和适量的牛奶加入搅拌机搅拌均匀就好了,就这么简单

    紫薯奶昔的做法 步骤2
  3. 可以涂抹在吐司上,也很好吃😋

    紫薯奶昔的做法 步骤3

小贴士

我怎么这么喜欢紫薯的美呢

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该菜谱创建于 2017-04-28 13:08:46
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紫薯奶昔的答疑

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