螺旋藻芝麻蛋蛋 | |
螺旋藻 | 2小勺 |
蛋白粉 | 1勺(专用配勺) |
椰枣 | 12颗 |
南瓜子 | 2勺 |
杏仁粉 | 1/2杯 |
水 | 2勺 |
香草精 | 1勺 |
燕麦片 | 1/4杯 |
芝麻 | 2勺 |
巧克力枸杞胡桃蛋蛋 | |
巧克力粉 | 1勺 |
蛋白粉 | 1勺(专用配勺) |
椰枣 | 12颗 |
燕麦片 | 1杯 |
亚麻籽粉 | 2勺 |
香草精 | 1勺 |
水 | 2勺 |
枸杞 | 2勺 |
胡桃碎 | 2勺 |
cacao nibs | 1勺 |
两种口味两个碗。
螺旋藻口味的,除芝麻意外全部放入料理机,混合以后看着是散的,但是捏一下就会粘合在一起,如果过份散,就一点点的加水,直到可以捏合。然后加入芝麻混合揉捏均匀。
巧克力枸杞胡桃口味,除了胡桃,cacao nibs以外所有材料混合。方式同螺旋藻的一样。混合好以后最后加入核桃碎和cacao nibs。
按照自己喜好的大小捏成小球,密封后放冰箱冷藏,可以保存一周。如此简单快捷,我一般五天一次。吃完又做。还能不停换口味。
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