无油无糖燕麦香蕉能量棒（健身减脂）
5
人做过这道菜
皓月天空
1，健身的人，健身之余，需要补充能量；
2，减脂的人，不敢多吃高脂饮食；
3，上班族，两餐之间，需要补充热量；
......
这些时候，来个无油无糖燕麦香蕉能量棒，吃了无负担，该是多美的事情啊，那就跟我一起做起来吧。
按照方子步骤做，一个盆就搞定一切了，超级简单快手。
方中食材可以做20个小饼。
2，减脂的人，不敢多吃高脂饮食；
3，上班族，两餐之间，需要补充热量；
......
这些时候，来个无油无糖燕麦香蕉能量棒，吃了无负担，该是多美的事情啊，那就跟我一起做起来吧。
按照方子步骤做，一个盆就搞定一切了，超级简单快手。
方中食材可以做20个小饼。
用料
| 香蕉（2个去皮） | 226g |
| 速食燕麦 | 150g |
| 亚麻籽粉 | 10g |
| 肉桂粉 | 2g |
| 橄榄肉干果 | 50g |
| 花生、杏仁、核桃等 | 77g |
无油无糖燕麦香蕉能量棒（健身减脂）的做法
小贴士
1，可以做成大饼，出炉后，切割成长条状。
2，干果、坚果类，随意搭配，不必拘泥于方子，蔓越莓、葡萄干、核桃、扁桃仁等等，都可以。
3，亚麻籽粉是降三高的健康的，如果没有不加也可以，可以换成黑芝麻等等。
4，肉桂粉也可以不加。
5，这个能量棒，其实崇尚的就是无油无糖健康食物，不必局限于方子，随意搭配，只求健康无负担。
2，干果、坚果类，随意搭配，不必拘泥于方子，蔓越莓、葡萄干、核桃、扁桃仁等等，都可以。
3，亚麻籽粉是降三高的健康的，如果没有不加也可以，可以换成黑芝麻等等。
4，肉桂粉也可以不加。
5，这个能量棒，其实崇尚的就是无油无糖健康食物，不必局限于方子，随意搭配，只求健康无负担。
