低脂荞面葱花饼

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减肥不吃碳水不科学啊…大姨妈会抛弃啊…会更想吃大饼米饭大肉包啊…

教练建议吃馒头

我觉得荞面热量更低,毕竟粗粮又是糖尿病人主食首选…

用料  

鸡蛋清 一只
荞面粉 25G
白面粉 5G
葱花 若干
白开水 半碗

低脂荞面葱花饼的做法  

  1. 荞麦粉 ,蛋清,葱花,先简单搅拌。
    成干干糊加热水搅拌成稀面糊糊…

    点火…

    倒锅里…转一圈…

    变色翻面

    开吃!超级快手啊五分钟就能吃到蛋白碳水!!


    我习惯卷生菜和自制的低脂鸡肉松,抹点蒜蓉辣酱…

    低脂荞面葱花饼的做法 步骤1
 

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该菜谱发布于 2017-04-09 21:17:17
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低脂荞面葱花饼的答疑

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