银耳莲子百合枸杞红枣山楂雪梨汤❤️

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为了美美美啊

用料  

银耳 半朵
百合 适量
莲子 适量
10颗
1个
枸杞 适量
冰糖 少许
山楂 适量

银耳莲子百合枸杞红枣山楂雪梨汤❤️的做法  

  1. 1.提前泡银耳,期间要清洗换水。泡大概六小时左右,时间短了不容易出胶,时间长了营养价值下降。
    2.将莲子百合等洗干净,用水泡一个小时,不用泡枸杞,容易烂💔
    3.用砂锅大火煮银耳,水开后转中火,慢慢熬炖,期间要搅拌,不然会粘锅😭
    4.一个小时之后加入莲子➕百合➕雪梨,搅拌,继续中🔥熬炖。
    5.半小时之后加入红枣,不停搅拌🔛
    6.此时看见锅里粘稠了😄准备关火,关火前加入山楂枸杞,稍微熬会就好了。
    ⚠️最后放山楂枸杞,不然汤的颜色会特别的难看😭
    ⚠️因为我减肥,所以没放冰糖,我觉得🍐里面的糖分足够了,喜欢吃甜的可以放,在准备出锅的时候放就可以👌

    银耳莲子百合枸杞红枣山楂雪梨汤❤️的做法 步骤1

小贴士

⚠️泡银耳的时候把发黄地方去掉,银耳尽量撕小一些,容易出胶
⚠️莲子去芯
⚠️最后放山楂枸杞,不然汤的颜色会特别的难看😭
⚠️因为我减肥,所以没放冰糖,我觉得🍐里面的糖分足够了,喜欢吃甜的可以放,在准备出锅的时候放就可以👌
 

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该菜谱创建于 2017-04-05 12:17:32
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